Senna Pols:"Het keerpunt moet nog beter"

Een half uurtje voor de wedstrijd viel Senna Pols afgelopen zondag van de trap in het Sloterparkbad in Amsterdam. Gelukkig bleef het beperkt tot blauwe plekken maar helemaal zonder problemen verliep de wedstrijd niet. "Het viel gelukkig wel mee. Ik zat op de tribune na het inzwemmen en moest me gaan omkleden voor de wedstrijden. Slippers en de stalen trap waren nat en glad en ging ik onderuit".

Het was afgelopen zondag de eerste wedstrijd in de Hoofdklasse van de zwemcompetitie 2013 - 2014 voor clubs. Senna zwemt bij MNC Dordrecht en is ingedeeld deze zwemcompetitie bij De Columbiaan, WVZ en de Dolfijn, alle drie verenigingen zijn ook een talentcentra (De Talentcentra spelen een belangrijke rol bij het vroegtijdig ontdekken van zwemtalenten. De centra hebben een licentie / overeenkomt en zijn erkend door de KNZB). In de hoofdklasse zijn 14 verenigingen, verdeeld in meerdere groepen, die allemaal op de zelfde dag de wedstrijden zwemmen. Afgelopen zondag dus de eerste dag in Amsterdam. De Dolfijn, die het Sloterparkbad als thuisbasis heeft, was de sterkste in de eerste wedstrijd. Niet alleen in Amsterdam maar staan ook op de eerste plaats in de tussenstand overall.  

Senna werd door haar trainer Berrie Ritmeester ingedeeld voor de 200 meter schoolslag, niet alleen het favoriete nummer van Senna maar ook wel haar specialiteit. En stond afgelopen zondag stond ook de 100 meter rugcrawl en in de estafette nog eens de 100 schoolslag op het programma.

Tijden van Senna op de 100 meter schoolslag in 2013. Haar PR staat op deze discipline op 1:17.66

Het Nederlands record bij de dames staat op naam van Moniek Nijhuis met 1:04.56

De trainingen

Om bij de top van Nederland te komen en te blijven moet er wel vaak getraind worden. Senne Pols traint zeven keer in de week in het water en twee keer in de week gaat ze naar de sportschool. De trainingen in Dordrecht zijn van 5:45 tot 7:00 uur en dan moet ze daar ook nog even naar toe, dat is vroeg uit bed. En ook voor de ouders, die natuurlijk als je zestien bent nog even mee moeten. Senna traint 3 tot 5 keer per week in Dordrecht en de andere keren in Rozenburg bij de Zeehond waar Senna ook lid is. "Moet best wel op tijd naar bed anders kan je er natuurlijk niet zo vroeg uit. Als ik hier in Rozenburg train gebruik ik de schema's van MNC die de trainer meegeeft", verteld Senna. "Op zondag train ik niet en ook vier weken in de zomervakantie trainen we niet. Soms een paar baantjes voor mezelf maar niet echt trainen. Eigenlijk trainen we naar een wedstrijd toe. Na de wedstrijden doen we wel eens wat rustiger om dan weer te pieken bij de volgende wedstrijd. Ik train nog maar twee jaar op niveau. Vroeger kon ik ook wel redelijk zwemmen maar was het nog een beetje lang leve de lol. Maar inmiddels ga ik er helemaal voor. Gelukkig krijg ik veel medewerking van school. Zeker als ik wedstrijden moet zwemmen". Senna heeft haar opleiding wel een beetje aangepast aan het zwemmen. Niet op alle scholen kunnen ze omgaan met topsport. Als we Senna vragen waar het beter kan komt het keerpunt ter sprake. "Ik ben niet zo goed in keren. Andere winnen daar meestal en ik verlies daar iets. Ik zwem liever in een 50 meter bad. Ik kan op die afstand goed vaart maken daar ben ik goed in en heb je minder keerpunten, beter voor mij. Het keer punt moet nog beter, daar trainen we op".

Foto: Yvonne Pols